برچسب: آب سرد

تقویت سیستم ایمنی با تماس کوتاه پاها با آب سرد   برخی روش‌های ساده و طبیعی می‌توانند به فعال‌سازی سیستم دفاعی بدن کمک کنند. یکی از این روش‌ها، قرار دادن پاها در آب سرد یا آب و یخ برای مدت کوتاه، به‌ویژه پیش از خواب است. این کار معمولاً حدود ۱۵ ثانیه زمان می‌برد، اما … ادامه » “تقویت سیستم ایمنی با تماس کوتاه پاها با آب سرد” »