دانلود اختلالات پانیک و حملات پانیک از فایل هاب
Pdf شش صفحه
آیا تاکنون یک موج ناگهانی اضطراب و ترس خیلی شدید را تجربه کرده اید؟ این راهنما در برگیرنده عوارض حملات پانیک ،درمان و توصیه های خودیاری در ارتباط با آنها است.
یک حمله پانیک چیست؟
یک حمله پانیک موج شدید ترسی است که با غیر منتظره بودن، بی تحرکی و ناتوانی توصیف می شود.قلب تان تند می زند،نمی توانید نفس بکشید و ممکن است احساس کنید که در حال مردن و دیوانه شدن هستید.
اغلب حملات پانیک بطور ناگهانی بدون از هیچ علائم هشدار و گاهی اوقات بی هیچ محرک آشکاری اتفاق می افتند.ممکن است حتی موقعی که ریلکس یا خواب هستید رخ دهند.
امکان دارد که یک حمله پانیک،رویدادی یک مرتبه ای باشد،اگر چه خیلی از مردم رویدادهای تکراری را هم تجربه می کنند.حملات پانیکی که دوباره تکرار می شوند اغلب بوسیله موقعیت ویژه ای همانند عبور از یک پل یا صحبت کردن در یک جمع تحریک می شوند بویژه اگر چنان موقعیتی قبلا” موجب وقوع حمله پانیکی هم گردیده باشد.معمولا”،شرایط القاء کننده پانیک هنگامی است که احساس خطر کرده و قادر به فرار از طریق تحریک واکنش جنگ یا گریز بدن نیستید…
FileHub ID : FS-2197496